pohudeypp

?🤔 🔜Многие думают: «Зачем пить витамины, если всё есть в еде?» Теоретически - да, все необходимые вещества можно получить из рациона. Но давайте разберёмся, почему на практике это не всегда работает. Плюсы питания без добавок: ✔️Натуральные витамины усваиваются лучше ✔️Вместе с ними ты получаешь клетчатку, минералы и другие полезные вещества ✔️Нет риска “передозировки” отдельных витаминов Реальность современного питания: ▶️В магазинах большинство продуктов уже не такие насыщенные питательными...

КБЖУ на всё: 693/27,7/12,7/117 КБЖУ на 100 гр 310/10,7/8,5/48,7 🥗 Пшеничная мука - 100 г 🥗 Кукурузная мука - 60 г 🥗 Мягкий творог - 125 г 🥗 Сливочное масло 72,5% - 15 г 🥗 Подсластитель, щепотка соли #рецепты #новыйгод ПП И ПОХУДЕТЬ

#советы ПП И ПОХУДЕТЬ

Доброе утро субботы всем!!!

🔥🔥🔥

КБЖУ на 100 гр: 131.3/13.8/7.4/2.2 Ингредиенты: - форель или лосось 500 гр - упаковка брокколи - яйца 4 шт - моцарелла шарики 1 упаковка - молоко 50 мл - соль, специи по вкусу Запекать при 180 С 25-30 мин #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Возьмите на себя ответственность, наконец. Только вам решать, как все воспринимать, никто не должен ничего решать за вас. Откажитесь от состояния, когда вы плывете по течению и реагируете на движение ряби по воде...

🍊🍋✨ 🔸 На 100 г - 18.9 кКал 🔸 Б/Ж/У - 0.3/1.2/1.3 Ингредиенты: ▫️ Облепиха — 500 г ▫️ Лайм или лимон — 1 шт ▫️ Апельсин — 1 шт ▫️ Мята — 1 пучок ▫️ Имбирь — 150 г #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Полюби его. Это поменяет все.❄️ Доброе утро всем счастливые люди ❤️

Βpeмя вoccтaнoвлeния различных мышeчных гpупп: Πлeчи 48 – 60 чacoв Γpудь дo 72 чacoв Спинa дo 72 чacoв Πpecc 48 – 60 чacoв Тpицeпc 48 – 60 чacoв Бицeпc 48 – 60 чacoв Ягoдицы дo 72 чacoв Μышцы бeдep...