pohudeypp

Тыквенная вкусняшка🍯 🤣🙂😁😌🥹😆🤣🥹🙂🥰🤨 🟡Тыква - 400 гр 🟡Мед - по вкусу 🟡Корица - по вкусу 🟡Мука - 70 гр 🟡Овсяные хлопья - 70 гр 🟡Сливочное масло - 70 гр Приготовление: 🔜Тыкву нарежьте кубиками, смешайте с медом/сахаром и корицей, выложите в противень. 🔜Смешайте муку, овсяные хлопья и мягкое сливочное масло до образования крошки. 🔜Равномерно выложите крошку поверх тыквы...

15 минутный пилатес #тренировка 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

🌸 Сегодняшнее утро — это капля волшебства в твоих руках. Раствори в ней доброту, смелость и благодарность — и тогда весь день заиграет яркими красками. Ты достойна/ин самого лучшего! ❤️❤️❤️ 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

Ночная жрица, начало

2 простых упражнения, которые изменят твоё тело #тренировки 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

Вкуснейшие печёные яблоки с творогом, орехами и мёдом 🍎🍯 🔸 На 100 грамм — 122 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.4/4.1/12.6 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Яблоки — 2 шт ▫️ Творог — 200 г ▫️ Мёд — по вкусу ▫️ Корица — по вкусу ▫️ Орехи — по вкусу #рецепты 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

🛒Субботний набор здоровья: готовим продукты для идеальной недели! 🔜Друзья, суббота - отличное время, чтобы подготовиться к новой неделе и сделать рацион проще, полезнее и разнообразнее. 🔜Сегодня мы...

Доброе утро, субботы!☀️ 🔜Сегодня день для энергии, движения и маленьких радостей. 🔜Сделайте что-то для себя: пробежка, зарядка или просто прогулка на свежем воздухе и заряд бодрости на весь день обеспечен...

А вы знали что здоровье и красота базируются на основных 5 составляющих? 🌼 1. Питание - это основа. Добавьте в свой рацион зелень, белковые продукты, продукты с содержанием железа, полезные жиры - ивы каждый день будете замечать изменения в состоянии кожи и упругости тела! 2. Физическая активность - мышцы и их наличие - важное условие долголетия и гормонального здоровья! 3...

Нежный домашний ПП-майонез из варёных яиц 🥚💛 🔸 На 100 грамм — 132 кКал 🔸 Б/Ж/У — 7.8/10.2/1.5 Ингредиенты (на 1 баночку ~200 г): ▫️ Варёные яйца вкрутую — 3 шт ▫️ Вода — 100 мл ▫️ Яблочный уксус или лимонный сок — 1 ч.л ▫️ Масло (виноградных косточек, оливковое или из авокадо) — 30 г ▫️ Соль —...

Комплекс растяжки для начинающих #тренировка 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

Один из важнейших жизненных навыков — уметь быстро отпускать всё плохое Не застревайте в неприятном, не копите обиды, не живите на раздражении и не берегите злобу — это точно не то, что стоит сохранить...