pohudeypp | Дзен

5 часов назад

• Вы подписаны

Шикарный ужин без вреда для фигуры - «конфетка» с форелью

КБЖУ на 100 гр: 136/8.9/9.2/5.1 Ингредиенты: - форель 150 гр - брокколи 200 гр - помидоры черри 3 шт - фета 30 гр - соль, специи Ингредиенты для соуса: - оливковое масло 1 ст.л - горчица дижонская 1 ч.л - мёд жидкий 1 ч.л - соль - чёрный перец #рецепты

7 часов назад

• Вы подписаны

Тренировка с мфр-роллом

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

1 день назад

• Вы подписаны

✨ Будущее зависит от действий, которые ты делаешь сегодня

Так сделай сегодня все, чтобы дальнейшая жизнь была прекрасной! Доброе утро всем счастливые люди ❤️

2 дня назад

• Вы подписаны

Творожная лепёшка с начинкой

🥯 Ингредиенты: ✔️Яйца - 2 шт ✔️Творог - 180 гр ✔️Соль - по вкусу ✔️Авокадо - 50 гр ✔️Помидор - 50 гр ✔️Салат - 30 гр ✔️Прошутто - 30 гр ✔️Бальзамический соус - 10 гр Приготовление: ➡️Смешать яйца, творог, соль и приправы. Распределить массу тонким слоем на пергаменте. ➡️Запекать при 180°С 20 минут. ➡️Остудить и снять лепешку с пергамента. ➡️Выложить начинку из авокадо, помидоров, салата, прошутто, сбрызнуть бальзамическим соусом...

2 дня назад

• Вы подписаны

Упражнения на руки

👍 МЫ В МАХ

2 дня назад

• Вы подписаны

Доброе воскресное утро

!🌸 ⚪️Пусть этот день наполнится спокойствием и радостью, пусть каждая минута будет вашим маленьким праздником. Позвольте себе остановиться, вдохнуть глубже и просто быть. ⚪️Сегодня идеальный день для того, чтобы восстановить силы и зарядиться энергией на новую неделю...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент