pohudeypp

🍝 Ингредиенты: 🌺Курица - 300 гр 🌺Сливочное масло - 1 ст.л 🌺Чеснок - 2 зубчика 🌺Паста - 150 гр 🌺Куриный бульон - 100 мл 🌺Молоко - 100 мл 🌺Сливочный сыр - 50 гр 🌺Песто - 3 ст.л 🌺Пармезан - 30 гр 🌺Вяленые томаты - 50 гр 🌺Специи - по вкусу Приготовление: 1️⃣Обжарьте курицу на сливочном масле с чесноком до золотистой корочки. 2️⃣Отварите пасту до готовности. 3️⃣В сковороду добавьте куриный бульон, молоко, сливочный сыр и песто, тщательно перемешайте...

🔜Сегодня пятница - идеальный день, чтобы прокачать ягодицы под свежим воздухом! Мы подготовили для вас эффективную тренировку, которая не требует спортзала, только вы и природа вокруг. 🔜В нашем видео вас ждут простые, но мощные упражнения, которые помогут подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, улучшить форму и добавить энергии перед выходным...

🥗 Ингредиенты: ✔️Нектарины - 150 гр ✔️Листья салата - 100 гр ✔️Фета - 100 гр ✔️Огурец - 1 шт ✔️Помидоры черри - 100 гр ✔️Оливковое масло - 1 ч.л ✔️Кунжутное масло - 1 ч.л ✔️Бальзамический соус - 1 ч.л ✔️Лимонный сок - 10 мл ✔️Соль и свежемолотый перец - по вкусу Приготовление: 🟢Нарежьте все овощи и нектарины удобными кусочками. 🟢В большой миске аккуратно перемешайте листья салата с огурцами, помидорами и нектаринами. 🟢Добавьте кубики феты, но аккуратно, чтобы сыр не раскрошился слишком сильно. 🟢В отдельной небольшой миске смешайте оливковое и кунжутное масла, бальзамический крем, лимонный сок, соль и перец...