pohudeypp | Дзен

1 час назад

• Вы подписаны

Белковая запеканка

🍽 На 100 грамм - 128 кКал Б/Ж/У - 14/6/4 Ингредиенты: ▫️ Фарш индейки — 500 г ▫️ Греческий йогурт — 140 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Горошек зелёный — 150 г ▫️ Зелень — пучок ▫️ Сыр лёгкий — 100 г ▫️ Соль, специи — по вкусу #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

2 часа назад

• Вы подписаны

Узнать как есть конфеточки и шоколадочки и худеть

👇 https://forms.yandex.ru/u/6a153148eb6146899ce0faab В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

3 часа назад

• Вы подписаны

Ножки, как с обложки журнала

Комплекс отлично проработает внутреннюю часть бедра, избавит от отеков и подтянет ягодицы. Каждое упражнение выполняйте по 15-20 раз в три круга. #тренировка

6 часов назад

• Вы подписаны

Держать гнев — всё равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-то другого; ты тот, кто обожжётся

Доброе утро всем счастливые люди 🔥🔥🔥

19 часов назад

• Вы подписаны

Готовим продуктовую корзину на следующую неделю

!🛒 ➡️Планирование покупок - залог вкусного и здорового питания без лишних стрессов и трат. Сегодня рассказываем, как собрать идеальную продуктовую корзину на неделю в Магните, чтобы и бюджет сохранить, и разнообразие блюд обеспечить. #советы

1 день назад

• Вы подписаны

Тост с творогом, песто и яйцом пашот

🥪 Ингредиенты: ✔️Хлеб - 1 кусочек ✔️Творог - 3 ст.л ✔️Песто - 1 ст.л ✔️Зелень - по вкусу ✔️Яйцо - 1 шт ✔️Пармезан - по вкусу Как готовим: 👇Отварить яйцо пашот. 👇На хлеб намазать творог, сверху песто и зелень. 👇Выложить яйцо пашот и посыпать пармезаном. Кбжу на 100 грамм ~ 148 ккал ~ белки 10/...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент