Всему своё время
То, что нужно, появится в твоей жизни точно в срок. Доброе утро всем счастливые люди ❤️
32 минуты назад
pohudeypp
30
подписчиков
Канал Про Правильное питание и интересную жизнь!!
Горячий ролл-сэндвич в лаваше с хрустящей корочкой
🌯🔥 🔸 На 100 г — 186 кКал 🔸 Б/Ж/У — 13/9/12 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Лаваш тонкий — 1 шт ▫️ Куриная грудка (отварная) — 60 г ▫️ Ветчина — 50 г ▫️ Сыр сулугуни (или любой другой) — 80 г ▫️ Творожный сыр — 150 г ▫️ Огурец солёный — 40 г ▫️ Листья салата — несколько штук #рецепты ПП И ПОХУД
Осанка за 10 минут
#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ
Не додумывай слишком много
Так ты создаешь проблемы, которых изначально не было. Доброе утро всем счастливые люди ❤️
Сочные роллы 5 минутки
🌮 Ингредиенты: ✔️Рисовая бумага - 2 листа ✔️Морковь - 1 шт ✔️Огурец - 1 шт ✔️Креветки - 100 гр ✔️Листья салата - 30 гр ✔️Йогурт греческий - 4 ст.л ✔️Соевый соус - 1 ст.л Приготовление: 🔜Слегка смочите рисовую бумагу водой. 🔜Соломкой нарежьте морковь и огурец, выложите на рисовую бумагу вместе с листьями салата. 🔜Обжаривайте креветки по 2-3 минуты с каждой стороны, добавьте к овощам. 🔜В миске смешайте йогурт с соевым соусом...
Требуется смелость, чтобы быть самим собой в мире, где вам постоянно говорят, что того, кем вы являетесь, недостаточно
Быть самим собой — самый большой подарок, который вы можете предложить себе и другим. Будьте достаточно храбрыми, чтобы показать миру, кто вы есть, без извинений. Доброе утро всем счастливые люди ❤️
🟢Грецкие орехи - маленькие дары природы с большой силой
! Если ты на правильном питании (ПП) и ищешь не только вкус, но и пользу - грецкий орех твой верный союзник. Что в нём такого особенного? ✔️Омега-3 жирные кислоты - помогают мозгу работать чётко и ясно, снижают воспаления, поддерживают сердце. ✔️Белок и клетчатка - насыщают надолго, снижают тягу к сладкому, помогают контролировать вес. ✔️Антиоксиданты - борются со старением и свободными радикалами. ✔️Магний, цинк, медь, витамин Е - поддерживают иммунитет, кожу, волосы и гормональный баланс. Почему...
Домашняя кардиотренировка на пресс
В МАХ подписаться
Начинайте делать все, что вы можете сделать — и даже то, о чем можете хотя бы мечтать
В смелости гений, сила и магия.
🎄 Пора обратить внимание на фигуру
🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...