pohudeypp

5 мифов о питании, которые пора отпустить: 🌿 «Жир — это вред» На самом деле: полезные жиры (авокадо, орехи, рыба, масла) нужны для кожи, гормонов и энергии. 🌿 «Углеводы вечером - нельзя» Факт: набирают вес не от времени, а от избытка. Ужин с углеводами - это нормально, если всё сбалансировано. 🌿 «Фрукты - только до обеда» Правда: фрукты можно в любое время. Они приносят витамины, клетчатку и удовольствие...

Мощная тренировка на все тело #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

ПП сосиски с сырной начинкой 😍 ⚖️ КБЖУ на1 сосиску : 90/13,7/3,4/1 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Куриное филе - 300 г ❤️Репчатый лук - 50 г ❤️Моцарелла - 30 г ❤️Соль - по вкусу ❤️Специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Измельчите куриное филе с луком в блендере ❤️Добавьте соль и специи, перемешайте ❤️Выложите фарш на пищевую пленку ❤️В центр положите кусочек моцареллы ❤️Заверните фарш в пленку, формируя колбаску ❤️Завяжите края пленки ❤️Варите...

Жиросжигающая тренировка #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Ленивый рецепт быстрых и вкусных пп-пирожков КБЖУ - 197 ккал ( 15/7/17) Ингредиенты: - 6 яиц - пучок зелени или просто зелёного лука - сыр 50 гр - соль, перец по вкусу - 4 ст. ложки рисовой муки( можно обычной) #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

Сезон дынь, но есть нюансы Мало кто знает, но дыня — это не только кладезь клетчатки, но и довольно «тяжёлая» пища для нашего желудка. ▫️ При употреблении дыни на полный желудок её мякоть задерживается в ЖКТ. Это активизирует процессы брожения. ▫️ Дыня в сочетании с кисломолочными продуктами слабит...

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно. Идти. Доброе утро всем счастливые люди ❤️

Как распознать настоящий сыр: 3 главных признака 🧀 1. Внешний вид - Ровный рисунок — признак натурального сыра. - Естественный цвет — без ярких оттенков. - Упругая форма — продукт держит форму. 2. Проверка сгибанием - Натуральный сыргнётся без трещин. - Трещины при сгибании указывают на: — добавление сухого молока...

Внимательно смотрю, но что-то не очень помогает 😅 #юмор ПП И ПОХУДЕТЬ

С 1 сентября у тебя есть возможность начать: • менять свои привычки в питании • худеть • улучшать состояние кожи и волос • работать над уровнем энергии и стресса Пиши слово "хочу" и я тебе скину анкету для разбора рациона питания и стартанем в лучшую версию тебя. Возьму 10 человек на личное ведение...

5 лимфодренажных упражнений для утра без отеков #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Счастье — это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить. Доброе утро всем счастливые люди ❤️