pohudeypp | Дзен

13 часов назад

• Вы подписаны

🔥 Сегодня вас ждет мощная тренировка на ноги и ягодицы

💗5 упражнений 💗По 20 повторений каждое 💗4–5 кругов Или, если любите работать по времени: ⏱ 45 секунд работа / 15 секунд отдых Также 4–5 кругов. Если нагрузка кажется легкой -смело подключайте резинки или утяжелители. Прогресс начинается там, где заканчивается зона комфорта😎✌🏽 МЫ В МАХ

18 часов назад

• Вы подписаны

Новый БИЗНЕС-КЕЙС

Мня зовут Светлана, мне 49 лет. Родилась и живу в городе Красноярске. Я всегда была стройной девушкой 50 кг, но после 30-ти мой вес начал расти. А после рождения дочери (она была моим 4-м ребёнком), мой вес достиг максимума. 14 Октября 2015 года, по приглашению знакомой, я прошла тестирование организма в клубе ЗОЖ, где консультант Лариса Бровкина расписала мне программу по снижению веса. При поддержке консультанта, выполняя все её рекомендации, я снизила вес на 22 кг за 8 месяцев. Лариса,...

21 час назад

• Вы подписаны

Если хочешь понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай и чувствуй

Доброе утро всем счастливые люди ❤️

1 день назад

• Вы подписаны

🛒Собираем ПП-корзину

*️⃣ПП-корзина - это не просто продукты, это ваш личный набор энергии, стройности и здоровья на всю неделю. *️⃣Правильный выбор в магазине экономит время, деньги и силы на готовку. ПП И ПОХУДЕТЬ

1 день назад

• Вы подписаны

Белковая бомба на завтрак

💪🍳✨ 🔸 На 100 грамм — 146 кКал 🔸 Б/Ж/У — 15.2/5/10.3 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 130 г ▫️ Яичный белок — 1 шт ▫️ Мука рисовая — 40 г ▫️ Разрыхлитель — 1/4 ч. л. ▫️ Соль — по вкусу Для начинки: ▫️ Ветчина из индейки — 50 г ▫️ Творог мягкий — 40 г ▫️ Сыр лёгкий 9% — 30 г ▫️ Желток — 1 шт ▫️ Специи...

1 день назад

• Вы подписаны

Аудио отзыв

❤️ За неделю -5 см в талии и -5 см в бедрах. Без жестких ограничений.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент