? Хочешь энергию, а не хроническую усталость? Тогда этот марафон для тебя! Я Оля 👋🏻 родила 3,5 месяца назад! За беременность набрала +20 кг🫣 Я уже -11 кг. Возвращаюсь себя в дородовое состояние🫶🏻❤️ Давай со мной в марафон, где мы вместе будем друг друга поддерживать🫶🏻 делиться своим опытом, лайфхаками) За 10 дней в марафоне мы: 👉 Уберем лишнюю воду. 👉 Запустим метаболизм. 👉 Научимся готовить ПП-блюда за 15 минут. Это реально работает, даже если у вас нет няни!...
Сохрани — пригодятся на всё лето 👇 1️⃣ ЛУКОВЫЙ (1–2 ч) — много лука кольцами, масло, ложка уксуса, соль, перец. Классика, что не подводит. 2️⃣ КЕФИРНЫЙ (3–6 ч) — кефир, соль, специи. Делает мясо нежным, как пух. Лучший для курицы и свинины. 3️⃣ СОЕВЫЙ (1–2 ч) — соевый соус, чеснок, тёртый имбирь, ложка мёда. Даёт карамельную корочку. 4️⃣ ЛИМОННЫЙ (1–2 ч) — сок лимона, оливковое масло, чеснок, травы. Свежо и легко. Не передержи — кислота «сварит» мясо. 5️⃣ ТОМАТНЫЙ (2–4 ч) — томатная паста, масло, чеснок, паприка...
? Хочешь энергию, а не хроническую усталость? Тогда этот марафон для тебя! Я Оля 👋🏻 родила 3,5 месяца назад! За беременность набрала +20 кг🫣 Я уже -11 кг. Возвращаюсь себя в дородовое состояние🫶🏻❤️ Давай со мной в марафон, где мы вместе будем друг друга поддерживать🫶🏻 делиться своим опытом, лайфхаками) За 10 дней в марафоне мы: 👉 Уберем лишнюю воду. 👉 Запустим метаболизм. 👉 Научимся готовить ПП-блюда за 15 минут. Это реально работает, даже если у вас нет няни!...
🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...
