🍎 Баланс — вот секрет здорового питания и стройности
! ✅Никакая диета не сработает, если из рациона убрать целые группы продуктов. Организм не может быть в гармонии, когда ему не хватает белков, жиров или углеводов. 💡 Важно не исключать, а сбалансировать! 🥖 Углеводы — главный источник энергии. Они нужны мозгу, мышцам и нервной системе. 🔹 Выбирай сложные: крупы, цельнозерновой хлеб, фрукты, овощи. 🍗 Белки — строительный материал тела. От них зависят мышцы, иммунитет, кожа и волосы. 🔹 Полезные источники: яйца, птица, рыба, творог, бобовые...