pohudeypp

🍳🥦 🔸 На 100 грамм — 125 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8/7/6 Ингредиенты: ▫️ Лук репчатый — 1/2 шт ▫️ Смесь овощей (Брокколи, цветная капуста, морковь) — 200 г ▫️ Помидоры черри — 6 шт ▫️ Сыр твёрдый — 50 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Молоко — 100 мл ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Моцарелла — по желанию #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

❤️ Жизнь — твое путешествие. Чувствуй, люби… Никого не слушай относительно того, как тебе жить. Никто этого не знает лучше тебя. Доброе утро всем счастливые люди ❤️

• 10 000 шагов — для активности, здоровья сердца и хорошего настроения. • 8 часов сна — основа восстановления и гормонального баланса. • 8 стаканов воды — энергия, чистая кожа и правильная работа организма. • 3 сбалансированных приёма пищи — стабильный уровень сил. • 5 порций фруктов и овощей — витамины и поддержка иммунитета. • 10 минут медитации — меньше стресса, больше спокойствия...

КБЖУ на 100 гр: 67/1/3/7 Ингредиенты: - капуста 300 гр - морковь 1 шт - свекла сырая 1 шт - огурец 1 шт - пучок зелени Ингредиенты для заправки: - растительное или оливковое масло 2 ст.л - лимонный сок 2 ст.л - соль,перец по вкусу #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ в МАХ

Имеет. И ещё какое. Однажды ты оглянешься назад и будешь так благодарен себе за то, что не сдался слишком рано.

есть. Доброе утро всем счастливые люди ❤️

КБЖУ на 100 гр: 138.6/1.7/3.8/14.1 Ингредиенты: - филе минтая 200 гр - лаваш - упаковка творожного сыра - пучок зелени #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

Важно мыслить позитивно, верить в себя и в свои силы. Если у вас действительно есть желание делать то, что вы делаете, искренне поверьте в себя, только в этом случае вы добьетесь успеха. Доброе утро всем...

​ 8 правил здорового образа жизни⁣ 💪🏼 ⠀⁣ Основы здорового образа жизни, довольно просты. Единственное, что требуется от человека – регулярность и сила воли.⁣ ⠀⁣ 🪼Закаливание организма – конечно же, оно должно быть постепенным. Особенно, если человек слишком уж восприимчив к инфекционным и простудным заболеваниям, либо имеет очень слабый иммунитет. Стоит начать с лояльных нагрузок и постепенно увеличивать время процедур и их интенсивность. 🪼Нужно стать жаворонком – как правило, люди ведущие «ночную» жизнь, менее бодры, нежели те, кто рано ложится и рано встает...

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Пусть в ней будет место смелости, радости и маленьким чудесам. Помни: даже обычное утро может стать началом необычного дня! Мы в МАХ