pohudeypp

Есть кое-что, о чём врачи редко говорят, когда назначают GLP-1. Не потому что скрывают. Просто питание не их зона. А зона очень важная. Мышцы это не только сила и спортивная форма. Это основа обмена веществ. Чем больше мышечной массы, тем активнее организм сжигает калории в состоянии покоя. Мышцы держат тонус кожи, форму лица и ту самую подтянутость и форму тела, осанку. Когда их становится меньше, это становится заметно уже скоро. Когда аппетит снижен и тело получает меньше калорий, оно начинает искать энергию внутри себя...

🍑 Ингредиенты: ☑️Персик - 1 шт ☑️Редиска - 2 шт ☑️Буррата - 1 мешочек ☑️Мед - 1 ст.л ☑️Кунжут - 1 ст.л ☑️Мята - по вкусу Способ приготовления: 🔤Персик нарезать дольками и обжаривать на сухой сковороде с медом до золотистости. 🔤Редис нарезать тонкими слайсами. 🔤На тарелку выложить буррату, сверху персик, редис, посыпать кунжутом и украсить мятой...

❤️ ☀️ 🟡Сегодня тот самый день, чтобы заварить любимый кофе, включить бодрую музыку и ворваться в новые свершения! 🟡Пусть каждая минута этого утра зарядит тебя энергией, а маленькие шаги приведут к большим победам...

@eduardmitskevich

⚪️ 📎Если вы думаете, что ПП - это дорого, скучно и сложно, загляните в это видео. Покажем, как выбрать полезные продукты без лишних затрат и компромиссов ПП И ПОХУДЕТЬ

МЫ В МАХ

То, что нужно, появится в твоей жизни точно в срок. Доброе утро всем счастливые люди ❤️

🌯🔥 🔸 На 100 г — 186 кКал 🔸 Б/Ж/У — 13/9/12 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Лаваш тонкий — 1 шт ▫️ Куриная грудка (отварная) — 60 г ▫️ Ветчина — 50 г ▫️ Сыр сулугуни (или любой другой) — 80 г ▫️ Творожный сыр — 150 г ▫️ Огурец солёный — 40 г ▫️ Листья салата — несколько штук #рецепты ПП И ПОХУД

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Так ты создаешь проблемы, которых изначально не было. Доброе утро всем счастливые люди ❤️

МЫ В МАХ

🌮 Ингредиенты: ✔️Рисовая бумага - 2 листа ✔️Морковь - 1 шт ✔️Огурец - 1 шт ✔️Креветки - 100 гр ✔️Листья салата - 30 гр ✔️Йогурт греческий - 4 ст.л ✔️Соевый соус - 1 ст.л Приготовление: 🔜Слегка смочите рисовую бумагу водой. 🔜Соломкой нарежьте морковь и огурец, выложите на рисовую бумагу вместе с листьями салата. 🔜Обжаривайте креветки по 2-3 минуты с каждой стороны, добавьте к овощам. 🔜В миске смешайте йогурт с соевым соусом...