pohudeypp

🌮 Ингредиенты: ✔️Рисовая бумага - 2 листа ✔️Морковь - 1 шт ✔️Огурец - 1 шт ✔️Креветки - 100 гр ✔️Листья салата - 30 гр ✔️Йогурт греческий - 4 ст.л ✔️Соевый соус - 1 ст.л Приготовление: 🔜Слегка смочите рисовую бумагу водой. 🔜Соломкой нарежьте морковь и огурец, выложите на рисовую бумагу вместе с листьями салата. 🔜Обжаривайте креветки по 2-3 минуты с каждой стороны, добавьте к овощам. 🔜В миске смешайте йогурт с соевым соусом...

Быть самим собой — самый большой подарок, который вы можете предложить себе и другим. Будьте достаточно храбрыми, чтобы показать миру, кто вы есть, без извинений. Доброе утро всем счастливые люди ❤️

! Если ты на правильном питании (ПП) и ищешь не только вкус, но и пользу - грецкий орех твой верный союзник. Что в нём такого особенного? ✔️Омега-3 жирные кислоты - помогают мозгу работать чётко и ясно, снижают воспаления, поддерживают сердце. ✔️Белок и клетчатка - насыщают надолго, снижают тягу к сладкому, помогают контролировать вес. ✔️Антиоксиданты - борются со старением и свободными радикалами. ✔️Магний, цинк, медь, витамин Е - поддерживают иммунитет, кожу, волосы и гормональный баланс. Почему...

В МАХ подписаться

В смелости гений, сила и магия.

🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...

ПП И ПОХУДЕТЬ

» 🍗🍅 🔸 На 100 грамм — 148 кКал 🔸 Б/Ж/У — 21.5/6.4/1.1 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 2 шт ▫️ Помидор — 1 шт ▫️ Сыр — 100 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Паприка — по вкусу ▫️ Чеснок сушёный — по вкусу ▫️ Масло растительное — для жарки #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

МЫ В МАХ 🔥 подписаться

Если вы во что-то верите, верьте до конца, безоговорочно и без колебаний!

🥗 Ингредиенты: 🟢Огурцы - 3 шт 🟢Помидоры - 4 шт 🟢Болгарский перец - 1 шт 🟢Красный лук - 1 шт 🟢Кинза, базилик - по вкусу 🟢Грецкие орехи - 8 шт 🟢Чеснок - 2 зубчика 🟢Растительное масло - 2 ст.л 🟢Соль - по вкусу Приготовление: ✔️Овощи нарезать крупными кусочками. ✔️Зелень порвать руками. ✔️Орехи, чеснок, масло и щепотку соли пробить в блендере до состояния густой пасты...