pohudeypp | Дзен

11 часов назад

• Вы подписаны

Готовим продуктовую корзину на следующую неделю

!🛒 ➡️Планирование покупок - залог вкусного и здорового питания без лишних стрессов и трат. Сегодня рассказываем, как собрать идеальную продуктовую корзину на неделю в Магните, чтобы и бюджет сохранить, и разнообразие блюд обеспечить. #советы

17 часов назад

• Вы подписаны

Тост с творогом, песто и яйцом пашот

🥪 Ингредиенты: ✔️Хлеб - 1 кусочек ✔️Творог - 3 ст.л ✔️Песто - 1 ст.л ✔️Зелень - по вкусу ✔️Яйцо - 1 шт ✔️Пармезан - по вкусу Как готовим: 👇Отварить яйцо пашот. 👇На хлеб намазать творог, сверху песто и зелень. 👇Выложить яйцо пашот и посыпать пармезаном. Кбжу на 100 грамм ~ 148 ккал ~ белки 10/...

19 часов назад

• Вы подписаны

Упражнения на спину с фитнес-резинкой

! #тренировка

23 часа назад

• Вы подписаны

Когда тебе тяжело, всегда напоминай себе о том, что если ты сдашься, лучше не станет

Доброе утро всем счастливые люди ❤️

1 день назад

• Вы подписаны

Опубликовано фото

1 день назад

• Вы подписаны

📌Лестница к сильному телу

➡️Тренажёр «лестница» имитирует привычный подъём по ступенькам, но делает это в непрерывном режиме. За 30 минут можно сжечь от 250 до 400 калорий - интенсивность выше, чем у обычной ходьбы или эллипса. Работают ягодицы, бёдра, икры и мышцы кора, а сердце получает качественную кардионагрузку...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент