Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
10 часов назад
 • Вы подписаны

Обалденный ПП сэндвич из кабачка/цукини

⠀ КБЖУ на 100 гр: 130/8/4/15 Ингредиенты: - цукини 300 гр - яйцо 1 шт - мука рисовая 40 гр - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль и перец по вкусу - семечки по вкусу - творог - листья салата - индейка

13 часов назад
 • Вы подписаны

Новые результаты

! Меня зовут Ольга Малкова, мне 49 лет, живу я в г. Киров. Я не была полной, и моя фигура меня полностью устраивала. В 40 лет я весила 51.5 кг и думала, что так будет всегда. Питалась я тогда безобразно, ни о каких БЖУ, ни о каком сбалансированном питании я и думать не думала, например, в выходной день я могла целый день пить кофе с печеньками и маслом - ну это же никак не отражалось ни на фигуре, ни на здоровье! И конечно, такое питание со временем дало о себе знать... Осенью 2023г. я стала...

13 часов назад
 • Вы подписаны

Новые результаты

! Меня зовут Ольга Малкова, мне 49 лет, живу я в г. Киров. Я не была полной, и моя фигура меня полностью устраивала. В 40 лет я весила 51.5 кг и думала, что так будет всегда. Питалась я тогда безобразно, ни о каких БЖУ, ни о каком сбалансированном питании я и думать не думала, например, в выходной день я могла целый день пить кофе с печеньками и маслом - ну это же никак не отражалось ни на фигуре, ни на здоровье! И конечно, такое питание со временем дало о себе знать... Осенью 2023г. я стала...

16 часов назад
 • Вы подписаны

Тренировка на ягодицы с гантелями

#тренировка

1 день назад
 • Вы подписаны

🔥 Сегодня вас ждет мощная тренировка на ноги и ягодицы

💗5 упражнений 💗По 20 повторений каждое 💗4–5 кругов Или, если любите работать по времени: ⏱ 45 секунд работа / 15 секунд отдых Также 4–5 кругов. Если нагрузка кажется легкой -смело подключайте резинки или утяжелители. Прогресс начинается там, где заканчивается зона комфорта😎✌🏽 МЫ В МАХ

1 день назад
 • Вы подписаны

Новый БИЗНЕС-КЕЙС

Мня зовут Светлана, мне 49 лет. Родилась и живу в городе Красноярске. Я всегда была стройной девушкой 50 кг, но после 30-ти мой вес начал расти. А после рождения дочери (она была моим 4-м ребёнком), мой вес достиг максимума. 14 Октября 2015 года, по приглашению знакомой, я прошла тестирование организма в клубе ЗОЖ, где консультант Лариса Бровкина расписала мне программу по снижению веса. При поддержке консультанта, выполняя все её рекомендации, я снизила вес на 22 кг за 8 месяцев. Лариса,...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент