🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...
🛒 🙄Друзья, сегодня собираем продуктовую корзину по принципу 5-4-3-2-1 - простой и эффективный способ планировать покупки без хаоса и с пользой. 🙄Идеально для тех, кто хочет есть разнообразно и не тратить время у полок. Смотрите, как легко это работает на практике! ПП И ПОХУДЕТЬ
🥞 Ингредиенты: ✔️Кабачок - 1 шт ✔️Творог 5% - 200 гр ✔️Яйца - 2 шт ✔️Рисовая мука - 70 гр ✔️Масло оливковое - 5 гр ✔️Специи и соль - по вкусу Как готовим: ▶️Кабачок натереть на терке и хорошо отжать от лишней жидкости. ▶️Творог смешать с яйцами, солью и специями. ▶️Добавить отжатый кабачок и рисовую муку, тщательно перемешать. ▶️Разогреть сковороду, смазать маслом перед первой лепешкой. ▶️Выложить кабачковое тесто, аккуратно разровнять ложкой...
Кабачок - летний герой вашего рациона 🥒 ✔️Нейтральный на вкус, но мощный по пользе! Кабачок - лёгкий, низкокалорийный овощ, который отлично вписывается в рацион. Всего 20 ккал на 100 г, при этом много клетчатки, калия и витаминов группы B. 🟢Он улучшает пищеварение, снимает отёки, помогает работе сердца и при этом не перегружает ЖКТ. ✔️Идеален для запеканок, оладий, рагу и даже сладкой выпечки. Кабачок - тот самый овощ, который “работает” на ваш баланс без лишнего шума. ПП И ПОХУДЕТЬ
