pohudeypp | Дзен

1 час назад

• Вы подписаны

Творожно-кабачковые лепешки

🥞 Ингредиенты: ✔️Кабачок - 1 шт ✔️Творог 5% - 200 гр ✔️Яйца - 2 шт ✔️Рисовая мука - 70 гр ✔️Масло оливковое - 5 гр ✔️Специи и соль - по вкусу Как готовим: ▶️Кабачок натереть на терке и хорошо отжать от лишней жидкости. ▶️Творог смешать с яйцами, солью и специями. ▶️Добавить отжатый кабачок и рисовую муку, тщательно перемешать. ▶️Разогреть сковороду, смазать маслом перед первой лепешкой. ▶️Выложить кабачковое тесто, аккуратно разровнять ложкой...

3 часа назад

• Вы подписаны

Упражнения со стулом

МЫ В МАХ

6 часов назад

• Вы подписаны

Не забывайте ценить то, что у вас есть

В наше время люди знают цену всему, но вот ценить то, что они имеют, порой забывают. Если вы видите, ходите, говорите, любите и просыпаетесь каждое утро — значит, вы настоящий миллионер! Доброе утро всем...

18 часов назад

• Вы подписаны

Кабачок - летний герой вашего рациона 🥒 ✔️Нейтральный на вкус, но мощный по пользе! Кабачок - лёгкий, низкокалорийный овощ, который отлично вписывается в рацион. Всего 20 ккал на 100 г, при этом много клетчатки, калия и витаминов группы B. 🟢Он улучшает пищеварение, снимает отёки, помогает работе сердца и при этом не перегружает ЖКТ. ✔️Идеален для запеканок, оладий, рагу и даже сладкой выпечки. Кабачок - тот самый овощ, который “работает” на ваш баланс без лишнего шума. ПП И ПОХУДЕТЬ

1 день назад

• Вы подписаны

Тренировка на ягодицы в спортзале

МЫ В МАХ

1 день назад

• Вы подписаны

Прокачай самодисциплину

1️⃣Делайте самые сложные задачи утром. 2️⃣Блокируйте все, что забирает внимание. 3️⃣Засекайте и устанавливайте время на задачи. 4️⃣Наблюдайте за своими действиями — меняйте плохие привычки. 5️⃣Уделяйте время на восстановление и отдых — хвалите себя...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент