pohudeypp

🍤🥑✨ На 100 г — 110 кКал Б/Ж/У — 10.8/5.8/8.6 Ингредиенты: ▫️ Багет ▫️ Креветки ▫️ Икра ▫️ Творожный сыр ▫️ Авокадо ▫️ Сливочное масло ▫️ Микрозелень #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Раствори в ней доброту, смелость и благодарность — и тогда весь день заиграет яркими красками. Ты достойна самого лучшего!

🔥🔥🔥

Что понадобится: ⭐️Хлеб цельнозерновой - 50 гр ⭐️Творожный сыр - 30 гр ⭐️Микс зелени - по вкусу ⭐️Помидоры черри - 50 гр ⭐️Авокадо - 40 гр ⭐️Сырокопченый бекон - 30 гр ⭐️Соус бальзамик - 10 гр Как будем готовить: ⤵️Хлеб поджарить на сухой сковороде с обеих сторон до золотистой корочки. ⤵️Черри нарезать на 4 части, смешать с нарезанным авокадо, посолить по вкусу. ⤵️Бекон обжарить на сухой сковороде до хрустящей корочки, после чего промокнуть его салфеткой, чтобы избавиться от лишнего жира...

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

! 🙂 ⭐️Каждый день - это шанс для новых возможностей и маленьких побед. Пусть сегодня будет ярким, продуктивным и наполненным позитивом! Доброе утро всем счастливые люди ❤️

Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...

🥘 Ингредиенты: ✔️Филе лосося - 600 гр ✔️Сливочное масло - 30 гр ✔️Чеснок - 3 зубчика ✔️Лимонный сок - 30 мл ✔️Цедра лимона - 1 ч.л ✔️Горчица - 10 гр ✔️Мёд - 10 гр ✔️Соевый соус - 30 мл ✔️Кумин (зира) - 0,5 ч.л ✔️Паприка молотая - 0,5 ч.л ✔️Соль - по вкусу ✔️Петрушка - по вкусу Приготовление: 🔤В миске смешать мягкое сливочное масло, чеснок, лимонный сок и цедру, горчицу, мёд, соевый соус, специи и петрушку до однородности. 🔤Филе лосося выложить в форму, равномерно смазать соусом...

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Значит, ты достоин рассвета. 🔴Пусть сегодняшний день подарит тебе хотя бы одно мгновение, когда ты почувствуешь: «О, вот оно… это и есть счастье». Оно может быть в чашке чая, в тишине, в смехе, в решении, которое ты наконец принял. Живи этим моментом. Он — твой. Всем отличного Дня❤️❤️❤️

Час уборки снега можно сравнить круговой тренировкой средней интенсивности, выполняются: • Силовая работа (перенос снега); • Многократные наклоны и приседания; • Работа на выносливость; • Терморегуляция организма на холоде...