pohudeypp | Дзен

1 час назад

• Вы подписаны

Ленивые пирожки с сыром и зелёным луком

🧀🧅 🔸 На 100 грамм - 188 кКал 🔸 Б/Ж/У — 13,7/8,0/17,2 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Рисовая мука — 100 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Сыр Сулугуни — 50 г ▫️ Зелёный лук — 15 г ▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ▫️ Соль — по вкусу #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

10 часов назад

• Вы подписаны

ПОРАБОТАЕМ НАД ПРЕССОМ

Каждое упражнение выполняем 1520 раз 3 подхода. Отдых между упражнениями и подходами минимальный! МЫ В МАХ

14 часов назад

• Вы подписаны

Всему своё время

То, что нужно, появится в твоей жизни точно в срок.

1 день назад

• Вы подписаны

🎄 Пора обратить внимание на фигуру

🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...

1 день назад

• Вы подписаны

Упражнение для ягодиц без утяжелителей

МЫ В МАХ

1 день назад

• Вы подписаны

Тропический боул

🥗 Ингредиенты: ✔️Манго - 150 гр ✔️Сухое кокосовое молоко - 40 гр ✔️Вода - 300 мл ✔️Семена чиа - 6 ст.л ✔️Подсластитель - по вкусу ✔️Гранола - 4 ст.л ✔️Фрукты и ягоды - по вкусу Как готовим: 👆Смешать кокосовое молоко с водой. 👆Добавить семена чиа в 250 мл молока, подсластитель, оставить на 1 час для набухания. 👆Манго взбить в блендере с оставшимися 50 мл молока. 👆Выложить в миску чиа-пудинг, сверху пюре из манго...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент