🍤🥗 На 100 грамм — 166 кКал Б/Ж/У — 12/17/13 Ингредиенты: ▫️ Листья салата — 100 г ▫️ Креветки (размороженные) — 150 г ▫️ Нут — 50 г ▫️ Помидоры, огурцы и сладкий перец — 100 г ▫️ Кукуруза консервированная — 40 г ▫️ Кинза — 50 г ▫️ Семечки подсолнечника — 20 г Для соуса: ▫️ Манго — 100 г ▫️ Сок лайма — 1 ст...
🍄🟫 Ингредиенты: ✔️Отварная куриная грудка - 400 гр ✔️Шампиньоны - 200 гр ✔️Лук - 1 шт ✔️Сливки - 50 мл ✔️Сыр - 200 гр ✔️Укроп - по вкусу ✔️Соль, перец - по вкусу ✔️Булочки для бургеров - количество по желанию Приготовление: 🔤Обжарьте лук и грибы на сковороде, затем влейте сливки и томите 1 минуту. 🔤Смешайте грибную зажарку с нарезанной грудкой. 🔤Натрите сыр, добавьте укроп, соль и перец...
». И поэтому его спокойно делают ежедневным перекусом 🥤 Нюанс в том, что в готовых коктейлях обычно много добавленного сахара. Порция 200-250 мл может дать примерно 190-240 ккал и прям заметную сладость. Путаемся потому, что база молочная, да, там есть кальций...
