pohudeypp | Дзен

5 минут назад

• Вы подписаны

📌тренировка для ягодиц

! 🟣В видео показываются простые, но суперэффективные упражнения для подтянутых, упругих и сильных ягодиц. Эта тренировка не только формирует красивую фигуру, но и снимает напряжение после рабочей недели. #тренировка 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

2 часа назад

• Вы подписаны

Доброе воскресное утро, друзья

!🌸 🔵Медленное солнце скользит по окнам, воздух свежий и мягкий. 🔵Сегодня день для маленьких радостей: чашка горячего кофе, книга, прогулка или просто момент тишины.

20 часов назад

• Вы подписаны

Ароматное хачапури за 5 минут

КБЖУ на 100 гр: 148.5/13.8/5.9/9.5 Ингредиенты: - кабачок 200 гр - яйцо 1 шт - мука 40 гр - пармезан 100 гр - желток 1 шт - соль - растительное масло Мы в Макс

1 день назад

• Вы подписаны

Нежные рыбные котлеты с укропом

🐟🌿 🔸 На 100 грамм — 112 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16,2/2,9/5,1 Ингредиенты: ▫️ Филе белой рыбы (треска, минтай или хек) — 500 г ▫️ Репчатый лук — 1 шт. (около 100 г) ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Мука (рисовая, цельнозерновая или пшеничная) — 30 г ▫️ Свежий укроп — 1/2 пучка (15 г) ▫️ Растительное масло — 1 ч...

2 дня назад

• Вы подписаны

🎄 Пора обратить внимание на фигуру

🎄 Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент