pohudeypp

!🔘 📎Этот витамин - настоящий двигатель метаболизма: помогает усваивать белки, участвует в образовании мышечных волокон и поддерживает работу нервной системы. Особенно важен для тех, кто занимается спортом или следит за питанием. Зачем...

». И это не грустно — это освобождает. Женщина, которая перестала ждать спасителя, начинает строить себя заново. По кирпичику. С заботой. Без насилия. Она больше не жертва обстоятельств. Она хозяйка своей внутренней территории...

🍊 ⠀ Рецепт: ✨30 гр. семян чиа ✨ 170 мл. растительного молока ✨ 160 гр. кокосового йогурта (или другого растительного) ✨ 10 гр. гранолы ✨ половина мандарина ✨ 1 ч.л. жидкого подсластителя ✨ цедра апельсина Приготовление: 🍊Смешиваем семена чиа, раст. молоко, подсластитель и цедру апельсина, оставляем минимум на 2 часа или до набухания семян. 🍊Как только наш пудинг готов, в чашку выложите слоями: часть пудинга, гранолы, мандарин, раст...

#тренировка 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ