pohudeypp

❤️ Пора поработать над своим зимним рационом, пока не ушёл в тяжёлые дефициты.

За январь минус 1 кг... Несмотря на праздники!!! И общее снижение веса минус 18 кг.. Ещё пару кг и я достигну цели. Такая я была в 20 лет 💥 В 40+ можно иметь фигуру как в 20. Записаться на консультацию по снижению вес @mitskevichnatali

КБЖУ - 169 ккал (8/14/5) Ингредиенты: - 100 г куриного филе - овощи (у меня помидор, огурец, красная капуста) - для соуса 15 г йогурта классического + 5 г томатной пасты - 60 г лаваша #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ 💬Мы в Макс

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Пора обратить внимание на фигуру. Ежик — умный бот в телеграме с встроенной нейросетью, который поможет не набрать кг после праздников. И снизить вес. Работает просто: 📸 фоткаешь еду 📊 Ежик считает калории и КБЖУ 🧠 ты понимаешь, что и сколько ещё можно съесть Хочешь постройнеть к весне с контролем, а не с обещаниями себе — тебе сюда 👇 https://t...