pohudeypp | Дзен

3 часа назад

• Вы подписаны

Шикарная грудка в лодочке из хрустящего лаваша

🥙🍗 🔸 На 100 грамм — 141 кКал 🔸 Б/Ж/У — 16,3/4,6/8,3 Ингредиенты: ▫️ Сметана — 2 ст. л. ▫️ Соевый соус — 1,5 ст. л. ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Куриная грудка — 1 шт. ▫️ Томат — 1 шт. ▫️ Сыр Гауда — 80 г ▫️ Лаваш — 2 шт. ▫️ Свежая петрушка — по вкусу ▫️ Зубочистки — для формирования лодочек МЫ В М

6 часов назад

• Вы подписаны

Вы пьете кофе до завтрака или после

? 👇 В новом эпизоде честно разбираем, почему популярная привычка может стать причиной вялости, нервозности и проблем с ЖКТ. Обсудили влияние на кортизол, кислотность и даже риск диабета. Но главное — дали четкий алгоритм, как наслаждаться кофе без последствий...

9 часов назад

• Вы подписаны

Если немного размяться, а потом сделать эти три упражнения, то за каких-то 3-5 минут ощутите легкость в спине

Можно использовать палку от швабры 😉 И помни, твоя спина нуждается в движении 🏃‍♀🧘‍♀ МЫ В МАХ

12 часов назад

• Вы подписаны

Действуйте прямо сейчас

Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперёд,...

23 часа назад

• Вы подписаны

Старт 15 сентября

Записаться в интенсив может абсолютно каждый кто хочет получить толчок в снижении веса. Мы разберем 4 самые актуальные темы для снижения веса: • белок и как похудеть чтобы подтянулась кожа • вода и почему она помогает...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент