Похудение с доктором Ермоловой

Что такое правильное питание и как начать правильно питаться: новости, питание, здоровье, еда https://www.tut-news.ru/zdorove/chto-takoe-pravilnoe-pitanie-i-kak-nachat-pravilno-pitatsya

Полнота-это ж генетика! А ещё широкая кость! Какие варианты избыточного веса вы ещё можете придумать? Что я чаще всего слышу на консультациях: 🔹Генетика 🔹Гормоны 🔹Много жру 🔹У меня кость широкая 🔹Это я после родов, наверное, гормоны 🔹Это я после родов жены- мужчины периодически такие истории мне рассказывают 🔹Наверное, на пиво. Так люблю с рыбкой пиво в пятницу-субботу А на самом деле🙈 Генетика по ожирению срабатывает на 20-30 процентов в ❌❌❌тут больше работают семейные традиции #пожрямкать #запить #закусить и т.п. Гормоны- у всех есть гормоны, а вот сколько гормонов вырабатывает ещё сама избыточная жировая ткань, мало кто задумывается. Переедания - да, имеют роль. Широкая кость🤨особенно, когда мне это рассказывает девушка 38-45 лет, которую прошу показать фото своей молодости. А там стоит стройный дрыщик с тонюсенькими ручками и ключичками. Роды...отлельная тема. Пиво с рыбкой-моими. Терпеть не могу пиво😂но это мой взгляд. По мне так лучше хороший коньяк или вино🙈 Но тут реально, порой не столько алкоголь, а сколько его количество и что идёт к закуске. Сам по себе любой алкоголь очень задерживает жидкость в организме и снижает метаболизм... Как думаете, какие причины избыточного веса у вас???

Посмотрите на свои руки. Привет, с вами врач-диетолог, нутрициолог Ермолова Юлия. Знали ли вы, что по ногтям можно провести диагностику организма? Давайте поговорим подробнее. Смотрим на ногти на руках и ногах (в норме их 20, но могут быть нюансы). Здоровые ногти: •  Крепкие, •  Имеются лунулы, •  Цвет ногтей розовый, •  Без пятен, •  Без полос, •  Без заусенцев, •  Не обгрызаны •  Не слоятся и не отламываются И если мы видим обгрызанные ногти, то это уже 1й признак нарушения со стороны здоровья. Обгрызание ногтей называется онихофагия. Онихофагия – навязчивое действие, проявляющееся обкусыванием ногтей и прилегающих к ним мягких тканей. Основным симптомом является реализующееся влечение обгрызать ногтевую пластину, заусенцы, кутикулу на пальцах рук. Ногти слабые, хрупкие, деформированные, области вокруг них повреждены, воспалены, часто имеются признаки бактериальных, грибковых инфекций. Навязчивость сопровождается неуверенностью, тревожностью, эмоциональной скованностью, сниженной самооценкой. Таким образом, главной из причин онихофагии является стресс ( это может быть и внутреннее переживание), а также ( чаще у детей)- скука, когда родителям некогда и ребенок сам пытается отвлечься. Думаю, тут вы сами понимается, что в такой ситуации нужно делать. Начинаем от дыхательных практик, совместного времяпрепровождения, до приема нутрицевтиков, которые помогут восстановить эмоциональный фон ( магний, пассифлора, валериана, ромашка, 5-НТР и т.д.) Друзья, тут помним, что мы подб

И ещё одно моё достижение😉 Я соавтор книги "7 ключей к своему здоровью"