Светлана

Ищите счастье в мелочах 💐 #помогупохудеть #яхудею #яхудею_света #худею_со_светой #худеемвместе #здоровоепитание #ЗОЖрязанскаяобласть #марафонстройности #ппрецепты #ппеда #станьлучшейверсиейсебя #стройность #худею #жируходи #здоровье #мотивация #какпохудеть #фигура #стройноетело #ешьихудей #дневникпитания #недиета #сбалансированноепитание #диетамалышева #дюкан #интервальноеголодание 

К слову о том, как можно изменить свою жизнь... Слева и справа один и тот же человек, только разница в пять лет... Причём, хочу заметить, что справа это 2022 год и мне здесь 41 год, а кому не лень, отнимите пять лет и прибавьте несколько десятков кг🤔🤔🤔 Какую сторону ты выбираешь? Слева или справа? Как ты хочешь дальше жить или сосуществовать с огромным букетом болезней и боли? Выбор всегда за тобой 🥰 Если выбираешь правую сторону и хочешь изменить себя к лучшему, просто напиши мне, я знаю как это сделать 😉 #помогупохудеть #яхудею #яхудею_света #худею_со_светой #худеемвместе #здоровоепитание #ЗОЖрязанскаяобласть #марафонстройности #ппрецепты #ппеда #станьлучшейверсиейсебя #стройность #худею #жируходи #здоровье #мотивация #какпохудеть #фигура #стройноетело #ешьихудей #дневникпитания #недиета #сбалансированноепитание #диетамалышева #дюкан #интервальноеголодание 

Наши дети растут, взрослеют, изменяются, так же как и их родители. Только каких изменений вы хотите? Лично я изменила себя в лучшую сторону. Скинув со своих плечь не только лишние кг, я скинула и возраст со своего лица. Какое решение примешь ты? Если хочешь снизить вес и улучшить свое самочувствие, то быстрее пиши мне. Я знаю как это сделать 😉 #помогупохудеть #яхудею #яхудею_света #худею_со_светой #худеемвместе #здоровоепитание #ЗОЖрязанскаяобласть #марафонстройности #ппрецепты #ппеда #станьлучшейверсиейсебя #стройность #худею #жируходи #здоровье #мотивация #какпохудеть #фигура #стройноетело #ешьихудей #дневникпитания #недиета #сбалансированноепитание #диетамалышева #дюкан #интервальноеголодание 

Гора так высока не для того, чтобы ты, глядя на неё, чувствовал себя ничтожным. Она даёт тебе цель в жизни. Если ты без цели бродишь по тропе, ведущей к горе, потрудись забраться на неё. Быть может, ты так и не дойдешь до вершины, быть может, выдохнешься на полпути, но так или иначе, вид, который предстанет перед тобой, будет лучше, чем сейчас. — Саката Гинтоки

Если у вас одна из мечт снизить вес и улучшить самочувствие, то самое время начать воплощать её. Не знаешь как? Я научу тебя. Просто напиши мне о своём желании 😉 #помогупохудеть #яхудею #яхудею_света #худею_со_светой #худеемвместе #здоровоепитание #ЗОЖрязанскаяобласть #марафонстройности #ппрецепты #ппеда #станьлучшейверсиейсебя #стройность #худею #жируходи #здоровье #мотивация #какпохудеть #фигура #стройноетело #ешьихудей #дневникпитания #недиета #сбалансированноепитание #диетамалышева #дюкан #интервальноеголодание 

Вы не верите, что еда влияет на наше здоровье, самочувствие и красоту? Давайте посмотрим, как многими любимый напиток КОФЕ влияет на наш организм.  1⃣ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ Кофе — это природное мочегонное средство, поэтому он повышает риск обезвоживания. 2⃣ ВЕС Ежедневное употребление кофе снижает чувствительность к инсулину (гормону, снижающему уровень глюкозы в крови), и усиливает выработку кортизола(гормона стресса), тем самым влияет на работу надпочечников. А надпочечники работают совместно с щитовидной железой, которая заботится об обмене веществ. Так что неправильное функционирование щитовидной железы может замедлить обмен веществ, в результате чего можно набрать лишний вес. 3⃣ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНОВ И МИНИРАЛОВ Кофеин (более трех чашек кофе в день или постоянный прием таблеток с кофеином) «убивает» витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия. 4⃣ СОН Выпитый кофе нарушает ваш сон, особенно если вы пьете его во второй половине дня. При недостаточном отдыхе повышается уровень гормонов стресса, что приводит к множеству проблем: от снижения иммунитета до видимых изменений кожи. 5⃣ КИШЕЧНИК Кофе приводит к запорам при синдроме раздраженного кишечника, однако и при полностью здоровом пищеварении этот напиток может спровоцировать возникновение проблем. Кофе стимулирует мускулатуру кишечника, заставляя его больше двигаться, особенно в первый час после попадания в организм. 6⃣ ПЕЧЕНЬ Кофе усваивается не самым лучшим образом. Ваша печень трудится для производства энзимов

Проверено множеством людей и мною лично, главное средство для достижение стройной фигуры — это сбалансированное питание. И тут речь не о чудо продукте, который сжигает жир на животе или секретной добавке. Необходимо придерживаться сбалансированного питания, употреблять белки, углеводы и даже жиры, включить в рацион клетчатку, есть много овощей и это даст намного больший эффект, чем любая моно диета типа, гречневой, кефирной или водной. Соблюдая рекомендации консультанта по питанию вы получите тело своей мечты без изнурительных нагрузок с пользой и удовольствием. Для записи на консультацию просто напиши мне 📝 #помогупохудеть #яхудею #яхудею_света #худею_со_светой #худеемвместе #здоровоепитание #ЗОЖрязанскаяобласть #марафонстройности #ппрецепты #ппеда #станьлучшейверсиейсебя #стройность #худею #жируходи #здоровье #мотивация #какпохудеть #фигура #стройноетело #ешьихудей #дневникпитания #недиета #сбалансированноепитание #диетамалышева #дюкан #интервальноеголодание 

Каждые 35 дней ваша кожа обновляется. Ваше тело делает эти клетки из пищи, которую вы едите. То что вы едите, буквально становится вами. У вас есть выбор из чего вы сделаны. Ты то, что ты ешь! #помогупохудеть #яхудею #яхудею_света #худею_со_светой #худеемвместе #здоровоепитание #ЗОЖрязанскаяобласть #марафонстройности #ппрецепты #ппеда #станьлучшейверсиейсебя #стройность #худею #жируходи #здоровье #мотивация #какпохудеть #фигура #стройноетело #ешьихудей #дневникпитания #недиета #сбалансированноепитание #диетамалышева #дюкан #интервальноеголодание 

#помогупохудеть #яхудею #яхудею_света #худею_со_светой #худеемвместе #здоровоепитание #ЗОЖрязанскаяобласть #марафонстройности #ппрецепты #ппеда #станьлучшейверсиейсебя #стройность #худею #жируходи #здоровье #мотивация #какпохудеть #фигура #стройноетело #ешьихудей #дневникпитания #недиета #сбалансированноепитание #диетамалышева #дюкан #интервальноеголодание 

Не передать словами те чувства, когда ты находишься на высоте птичьего полёта и в компании добрых друзей. Спасибо за эмоции 💋💋💋, их купить невозможно. Все только начинается... #горкигород #сочи #краснаяполяна

Почему у тебя не получается снизить вес? ✅ недостаточно сна ✅ мало клетчатки ✅ недостаточно воды ✅ много масла при жарке ✅ недостаток белка ✅ слишком много кардио и мало силовых ✅ много калорийной пищи ✅ ошибки в подсчете калорий ✅ много простых углеводов в рационе Разобраться с ошибками в питании тебе поможет консультант по питанию. Просто напиши мне, запишись на бесплатную консультацию. #помогупохудеть #яхудею #яхудею_света #худею_со_светой #худеемвместе #здоровоепитание #ЗОЖрязанскаяобласть #марафонстройности #ппрецепты #ппеда #станьлучшейверсиейсебя #стройность #худею #жируходи #здоровье #мотивация #какпохудеть #фигура #стройноетело #ешьихудей #дневникпитания #недиета #сбалансированноепитание #диетамалышева #дюкан #интервальноеголодание 

9 мая в Сочи 2022 #помогупохудеть #яхудею #яхудею_света #худею_со_светой #худеемвместе #здоровоепитание #ЗОЖрязанскаяобласть #марафонстройности #ппрецепты #ппеда #станьлучшейверсиейсебя #стройность #худею #жируходи #здоровье #мотивация #какпохудеть #фигура #стройноетело #ешьихудей #дневникпитания #недиета #сбалансированноепитание #диетамалышева #дюкан #интервальноеголодание