Epilepsy is NOT SECRET

Пока так: 1 - НОГИ: Выпады 20х5 Либо вправо-влево-прыжок 10х5 2 - ОТЖИМАНИЯ 20х3 3 - ПРЕСС: Скручивания вправо-влево 25х2 + скручивания с поднятыми ногами 20х2 4 - ПОПА: Ослик лягаеца 25х2 5 - ПРИСЕДАНИЯ 20х2 6 - ПЛАНКА с касаниями ПЛЕЧх20+КОЛЕНИ к ГРУДИх20 + ЛАДОНИ к КОЛЕНЯМх20 без подходов, по самочувствию 7 - СУПЕРМЭН с руками за спиной на копчике 10(20)х4 !!!ТРИ КРУГА!!! P.S. после приступов когда тело не слушается, овладеть им особенно ценно.Поэтому всегда гимнастика-это возможность почувствовать себя птицей, полёт кондора не меньше😂 ✌️🕊️ ✌️

Репост

Доброго времени суток! Пишет Вам Ираида эпилептик со стажем в 34года.Зачем? Для того чтобы кому-то стало немного легче. Хочу рассказать о том, что болеть эпилепсией впринципе не страшно при соблюдении определенных правил. Если так случилось,что Вам или вашему близкому установили этот диагноз не стоит его избегать или уговаривать себя,что его нет.Можно поинтересоваться у других как живётся с ним и при этом вполне счастливо. Не бойтесь-на практике трудности эпилепсии преодолимы!