Кардинальная Психология

Расскажу вам, как отказ от сладостей происходил у меня (я честно вела дневник. Возможно, ещё поэтому удалось избежать жертв среди ближайшего окружения). Хочу отметить, что я была не просто сладкоежка, сладкими были мои все приёмы пищи. Устала-сладкое, раздражена-сладкое, печаль-снова сладкое. Конфеты являлись волшебными таблетками. Но в какой-то момент я посмотрела на себя другими глазами, посмотрела честно и задала себе вопрос: «ты-телесник и рассказываешь людям о том, как важно слышать своё...

-Дата: 23.05-12.06 -Задача: исключить из рациона на 21 день весь сахар и сахаросодержащие продукты -Результат: гладкая кожа, нормализуется сон, снижение веса, снижение раздражительности, минимизируются перепады настроения -Где: чат в мессенджере -Автор: Пинчук Ольга, клинический психолог Цель данного марафона не в том, чтобы отказаться от сахара, собрав всю волю в кулак, на 21 день, а в том, чтобы ещё разобраться, какие эмоции, чувства вы привыкли заедать десертом. Выявить и найти для себя иные источники удовольствий...