Долго откладывала эту тему, но знания всегда важнее. Она сложная, но, вместе с этим, знаковая. По своему опыту знаю, как важно понимать, что происходит после потери любимых людей. Поэтому говорим о пяти стадиях проживания утраты. Потеря близкого человека на самом деле — это сложнейшая работа по возвращению к жизни человека, который принимает это горе. Как правило, после потери близкого люди не понимают, что дальше делать и как дальше жить. Здесь очень важно знать о пяти стадиях проживания и принятия трагических событий. Первая эмоция, которую испытывает человек после известия о смерти — ОТРИЦАНИЕ: «Не верю. Это шутка? Этого не может быть!». Это защитная реакция на боль. На этой стадии помочь человеку смогут люди, которые всегда будут рядом, помогут осознать потерю со всем терпением. Вторая стадия — ЗЛОСТЬ. После того, как человек осознаёт, что происходит, проявляется агрессия. Она может быть направлена на себя, на окружающих и даже на ушедшего человека. На этом этапе помогут не только разговоры и забота, но и любая спортивная нагрузка. Это поможет человеку снизить стресс и боль. На третьей стадии включается так называемое магическое МЫШЛЕНИЕ. Оно называется торг. Чаще всего, это внутренний диалог с высшими силами, Богом, в котором человек готов что-то принести в жертву, чтобы вернуть близкого. Это ложная надежда и сделка с самим собой — последний из этапов принятия горя. Здесь человеку важно дать понять, что жизнь продолжается дальше. Четвёртый этап — ПУСТОТА, депрессия и внутреннее соглашение, что жизнь не будет прежней. Душевная боль усиливается и может перейти в физическую за счёт психосоматики. Здесь крайне важна поддержка психолога. Как правильно, клиенты ко мне обращаются именно на этой стадии. После прохождения всех этих стадий наступает пятый этап — ПРИНЯТИЕ неизбежности жизни. В этот момент стоит подключать человека к домашним делам, напоминать о проектах или придумывать новые задачи. С этого момента начинается восстановление жизненного пути. Если хотя бы один из этапов не будет прожит, то процесс может начаться заново. Я знаю людей, которые, испугавшись обращались к специалисту, находились в анабиозе — состоянии когда ничего не хочется делать и ты живешь в автоматическом режиме больше десяти лет. Не надо так. Если вам нужна помощь с проживанием горя, я жду вас на диагностическую сессию. Пишите в сообщения. Ваша Снежана.
1 год назад