Шляпа Знает. Магические практики и Психо тесты

12 ПРИЗНАКОВ ВЫГОРАНИЯ: ○ Продолжительное состояние тревоги и внутреннего напряжения, вы чаще подавлены, чем воодушевлены. ○ Испытываете разочарование от  несоответствии ожидаемого и реального.  В последнее время вы совершенно не довольны собой и  своими результатами. ○ Вы ощущаете настоящую физическую усталость, и ваш организм будто отказывается выполнять ваши указания  и привычные повседневные обязанности. Мотивация не помогает. ○ Вы вдруг потеряли смысл своей профессиональной деятельности. Ответа на вопрос «Зачем я это делаю?» у вас больше нет. ○ Ваши действия становятся неэффективными, будто вы раз и разучились делать то, что раньше умели с закрытыми глазами. ○ Вы все чаще совершаете ошибки в простых действиях, связанных с работой и не только. Концентрация внимания снижается с каждым днем. Вам тяжело «думать мысли», анализировать и формулировать. ○ Вас раздражают (практически все) окружающие вас люди и общение с ними.  Хочется спрятаться под одеялом и не вылезать оттуда до окончания пандемии, как минимум. ○ Прежде любимые хобби, развлечения и встречи с друзьями больше не приносят удовольствия и расслабления. Увы. ○ Появились серьезные трудности с памятью, вам сложно что-то запомнить или воспроизвести. ○ Нарушается сон. Либо у вас бессонница, либо состояние когда «проснулся и уже устал». ○ Нарушается аппетит и пищевое поведение. Либо  вы забываете о еде, либо переедаете как никогда раньше. ○ Вы понимаете, что нужно бы отдохнуть, но не можете себе это позволить. И работаете еще больше.Что делать ? Не оставлять это просто так! В своей практике я встречаю каждого третьего клиента с задавленными признаками выгорания.Поэтому важно достать свои эмоции и хотя бы их осознать