Ксения Кречетова. Телесный психолог

Осваивая Аргентинское танго, узнаешь не только самобытную и очень богатую культуру аргентинского танго. Танго открывает тебя саму, обнажает накопленные жизнью проблемы. Иногда танго может обострить эти проблемы настолько, что человек, не выдержав силы переживаний, уходит из танго. Но танго может помочь разрешить эти проблемы и выполнить в этом смысле терапевтическую функцию. Так танго вскрыло все мои проблемы в отношениях с мужчиной. Танго требует глубины взаимопонимания и взаимопроникновения. Этот контакт оказывается глубже, сильнее и ярче, чем в других парных танцах...

На днях мне на глаза попалась статья про садоводство. С годами начинает тянуть к земле. Так вот, в ней была публикация Скорая помощь растениям. Эта статья натолкнула меня на мысль, что данные советы можно применить и для людей. Давайте представим, что мы семена, какого то растения и нас занесло случайно на почву, которая совсем нам не подходит. И мы выросли хилыми и страшненьким. На нас мало светило солнышко, заливало дождями, заметало снегом, но мы решили не погибать и не погибли. Но выглядим, так скажем не комильфо...

Не раз уже сталкивалась с тем, что когда человек плохо выполняет свою работу, он возмущается: «А знаешь, сколько мне платят?». Предполагаю. И не понимаю тогда, что ты тут делаешь? По-моему все очень просто: не нравиться – не работай. И так во всем. Плохо тебе жить с человеком – не живи. Плохо с тобой обходятся деловые партнеры – меняй. Плохо спишь – займись своим душевным состоянием и спортом. Плохо себя чувствуешь – лечись и опять же займись спортом. Плохо жить в стране – уезжай. Делай, а не ной...

Главное — дать себе свободу быть тем, кто ты есть. И не позволять никому говорить тебе, что было бы лучше, если бы ты был другим. Защищать свое право быть собою самим. И тогда со временем ты поймешь, что это не право — а так должно быть. Как этого достичь? Нужно дать себе разрешение быть там, где ты хочешь быть, — а потом постараться сесть там, где тебе удобно. Разрешение думать, что думается, и не думать, как другой думал бы на твоем месте. Говорить, если хочешь, и молчать, если ничего не приходит в голову...

Все люди, в основном, совершают одну большую ошибку – это накапливание молчаливых претензий. Они предпочитают не высказывать то, что они чувствуют внутри себя. Каждый из нас, строя отношения или общаясь друг с другом испытывает состояние, в котором возникает чувство недовольства любимым человеком или любыми взаимоотношениями в обществе. Накапливание молчаливых претензий. Многие люди начинают подавлять эту негативную эмоцию в себе, делая вид, что не замечают. «Виноватые», вызвавшие такую реакцию,...

Как часто мы откровенно рассказываем о своих чувствах? Не прячем их глубоко-глубоко во внутрь, не ругаем себя, а делимся ими открыто и честно? И я сейчас говорю не только про негативные, а также и про позитивные. Давайте поговорим, как объяснить чувства родному человеку, зачем это надо делать, и почему нам сложно говорить о них. Зачем говорить о чувствах? Почему сложно говорить о чувствах? Сейчас очень часто можно услышать: «Говорите о своих чувствах друг другу». Но почему не получается или слишком...

Взаимодействие пары в танце - это всегда прямое отражение взаимодействия в жизни. Более того, парные танцы лучше любого психологического теста могут показать слепые зоны, точки роста и негативные установки, которые мешают как мужчинам, так и женщинам строить гармоничные отношения. Именно в парном танце я ощутила насколько мне это сложно, слышать и чувствовать партнера, доверять ему, потому что в паре ВСЕГДА ВЕДЕТ МУЖЧИНА. И тело в тот момент очень сопротивлялось. Ведь оно разучилось слышать, а тем более чувствовать...

«Всё, что раздражает в других, может вести к пониманию себя» К.Г. Юнг Нравится мне эта фраза Юнга. Если уж по Юнгу, то раздражение-оно из Тени. Из сферы бессознательного. Персона-это наш социальный образ себя. А в Тени как раз и находится то, что мы вытеснили, что не укладывается с нашим представлением о себе. Простой пример из детства как формируется наша Тень. Ребенок - живой и активный, постоянно требует внимания к себе. Мама отмахивается: «Сиди тихо!», «Успокойся!» «Угомонись!». И ребенок делает вывод: «Быть активным-плохо...

Характер человека, его отношение к самому себе, к людям и труду формируется, прежде всего, под влиянием близких. Дa, и гены в наших детях от папы и от мамы. Поэтому я всегда говорю пациентам: «Если хотите увидеть причину своих несчастий — подойдите к зеркалу». Но честно взглянуть и оценить себя трудно. Например, одна мама говорит мне: «Я воспитываю сына так, чтобы он вырос счастливым, успешным, трудолюбивым, уверенным в себе — в общем, настоящим мужчиной!» «А Вы сами счастливы?» — «Нeт». — «Успешны? Уверены в себе?» — «Нет» В довершении всего выяснилось, что живет она с алкоголиком...

Кризис в жизни — это всегда неприятно. Но кризис — это не тупик, а некоторые противоречия, через которые проходит человек. Любой кризис предполагает два выхода: · либо человек может восстановить прерванную кризисом жизнь, возродить ее, · либо человек перерождается, становится совершенно иным, и в иной жизни он ставит перед собой новые цели и ищет новые способы их достижения. В данном случае кризис выводит человека на новый уровень личностного развития. Лет 15 назад в нашей стране стала распространенной фраза «Кризис — это новые возможности»...

В ощущении собственной отдельности есть особый этап. Представьте: сначала человек жил, как ему сказали. Он делал все, что нужно и как правильно. Потом он подрос и очнулся. Закономерно начал бунтовать и искать то, как ему хотелось бы жить, во что верить, что говорить и что делать. Ну и начинает вести себя “как попало”. С точки зрения родителей и окружающих, конечно. Да что они! Обычно мы сами на этом этапе свою свободу воспринимаем как неслыханную наглость, а за каждое действие, выходящее за пределы ранее возможного, нам еще или стыдно, или виновато...

Миру нужен именно ты – живой человек… Не человек аватар. Не человек идеал. Не человек робот. Мы все пытаемся выглядеть как –то, но никому не нужен вид. Миру нужна душа. Суть, Сущее. Живое. А живое – это не картина, где только лишь видно фасад. Живое – река. Это постоянно меняющееся, трехмерное. Миру нужны...