Здоровье Pro...

Итак, как и обещала , немного об ежедневных упражнениях для облегчения боли в спине. С помощью вот таких растяжек можно уменьшить поясничные боли: Затем, притянув колени к грудной клетке, оставайтесь в таком положении какое-то время. 2. Выполняется из лежачего положения. Стопы плотно прижаты к опоре, при этом колени подтянуты к груди. Не меняя положения, сделайте плавные наклоны вправо и влево, поворачивая голову в другую сторону. С помощью таких движений можно хорошо растянуть позвоночник. Можно проделать по 10 подходов в каждую сторону...

Добрый день, дорогие читатели) Меня зовут Юлия, мне 34 года. Не думала я лет в 20 , что совсем скоро придётся задумываться о вопросах своего здоровья... Ведь кажется, что мы молодые, здоровые, всё ещё впереди и до старости-то ещё ого-го как долго!!! До старости - то долго, а вот до болячек и всего прочего в отношении здоровья, как оказалось не очень далеко и уже в свои 30 начинаешь понимать,что не совсем -то ты и здоровенький. Самый основной болезненный фактор,наверное, который начинает рано тревожить - это спина...