Как можно похудеть на питании и на минимум физических нагрузках
Здоровое питание, как питаться чтобы похудеть Все о похудении, тренировки для снижения веса, диета, подбор меню именно для вас Помните, для снижения веса •80% это правильное питание •20% - физические нагрузки. Физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис...