PRO вакуум
После историй в соц.сети с вакуумом стала получать периодически сообщения типа “Как ты это делаешь? Научи меня” и подобное. В ответ на такие сообщения я отправляла мой пост с видео, в котором рассказываю личный опыт. Решила накатать еще один пост на эту тему, чтоб отправлять в случае вопросов и его тоже. Разберемся в теоретической части. Что такое вакуум? Это упражнение для подтянутого животика и утонченной талии. Достигается максимальный эффект благодаря особой технике дыхания и сокращения/расслабления поперечных мышц пресса. Как это работает? Под косыми мышцами пресса спрятаны поперечные...