Как я похудел на 23 килограмма.
Сегодня я бы хотел с вами поделиться со своим опытом похудания, так как эта тема очень актуальна в наше время. Многие люди в погоне за стройностью начинают практиковать различные методики, которые в лучше случае попросту не работают, а в худшем - еще сильнее усугубляют ситуацию.
Начну я с того что первая мысль о похудание у меня возникла, когда мой вес достиг рекордной для меня отметки в 106 килограмм.
Начать стоит с основы, а именно - питания. Вы должны понимать как работает наш организм. Когда мы потребляем какой либо продукт, он имеет свою калорийность. В свою очередь, калории это - топливо...