Таисия Калиниченко

Эту статью я пишу, находясь на третьем курсе Химического факультета, сдав уже 5 сессий, 2 вступительных и кучу экзаменов, как в школе, так и в университете. Поэтому опыт в данной сфере у меня имеется (отключаем синдром самозванца). На своём пути обучения я совершала много ошибок: тратила много времени в пустую, не спала в ночь перед экзаменом, судорожно повторяя весь материал и забывала пообедать, пока решала задачи. Не скажу, что сейчас я не совершаю ошибки и моя учёба идеально спланирована и "схвачена"...

Сразу хотелось бы оговорить один момент - я не психолог. Я имею лишь небольшой опыт личной терапии, всегда интересовалась данной тематикой и прочитала несколько книг. Все упражнения из данного поста это то, что помогло лично мне в познании себя и в нахождении внутренних точек опоры. Я надеюсь, что хотя бы одно откликнется вам и сможет в какой-то степени помочь. Очень простое и приятное упражнение, которое вам скорее всего известно, но не поделится я не могу. Его можно сделать хоть в перерыве на работе, потому что оно не займет больше 10 минут...

Не знаю, как вам, но лично мне безумно нравятся эстетичные картинки с тем, как другие люди учатся или работают за ноутбуком. Жаль, что это всего лишь красивые кадры, специально выстроенные другими людьми. В реальной жизни всё выглядит более непрезентабельно. И ты не то что не успеваешь делать красивые конспекты и клеить стикеры на каждую страничку блокнота, ты сидишь с горящими дедлайнами, несданными работами и не понимаешь, когда вообще жить? В чём же собственно проблема, если мы столько работаем,...

В современном мире люди перестали бояться говорить о том, что у них недостаточно сил, что они морально истощены, что они имеют чувства и испытывают негативные эмоции. Для многих поход к психологу стал проявлением не слабости, а зрелости и осознанности в их жизни. Меня действительно радует, что большинство табу, которые были устойчивы не одно десятилетие, стали снимать с нашего общества. Но не все еще готовы к таким быстротечным переменам. Есть люди, которые скрывают свои настоящие чувства и предпочитают...

Далеко не для каждого человека утро является любимым временем суток, всем нам приходится вставать на работу/учёбу, но редкость, когда действительно хочется это делать. Сегодня я дам вам поэтапный совет, что лично мне помогает в такие неблагоприятные дни: 1. Циклы сна. Пробуждение по циклам сна - довольно удобный способ, хотя немногие о нем знают. Всего человек за ночь проходит 5-6 циклов сна, каждый из которых длится около 90 минут ( у меня цикл 100 минут, я вычислила это, выяснив что за 10 часов я высыпаюсь и поделив это число на 6)...