Вероника Якушина

Тема депрессии моя самая любимая! Вокруг нее очень много ложной информации. Так что начнем! Первое и самое важное, что нужно запомнить про депрессию ❗️Это психическое расстройство или ЗАБОЛЕВАНИЕ! Оно есть в медицинских классификаторах DSM и МКБ. Это не уловка маркетологов, не заговор фарм. компаний, не модная тенденция, не слабохарактерность и не распущенность организма (вообще хз что значит последнее, но такое определение я тоже слышала). ❗️Во всем мире от депрессии страдает порядка 280 миллионов человек. (3,5% населения планеты) ❗️Депрессия является третьей по масштабам болезнью в мире. ❗️О Депрессии известно с античных времен. Впервые о депрессии заговорил Гиппократ, он называл это расстройство «меланхолией». ❗️Депрессия поддается лечению! В тяжелой и средней форме медикаментозно + разговорная психотерапия, в легкой форме бывает достаточно разговорной психотерапии. ❗️Постановка Диагноза и медикаментозное лечение депрессии - компетенция ВРАЧА психиатра. Компетенция психолога- это разговорная терапия. Если психолог заподозрил у своего клиента депрессию, то он направляет его к врачу, психолог не имеет права ставить диагноз и назначать медикаменты. В следующий раз я расскажу по каким критериям можно заподозрить у себя депрессию…

ПОЧЕМУ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ ЭТО ЛУЧШЕ, ЧЕМ ОФФЛАЙН ❓ Еще во время учебы в институте я решила, что буду консультировать только онлайн. Сейчас расскажу ⬇️ Почему же клиенту стоит выбрать формат онлайн консультации? ❗️Это удобно! Не нужно тратить время на дорогу. Можно сидеть в любимом кресле, обнимая собаку и пить чай. ❗️Это дешевле: аренда помещения закладывается в стоимость консультации. Чаще всего оффлайн консультаций стоят на 500-1500 ₽ дороже. ❗️Это эффективно! Согласно последним исследованиям, онлайн - консультации в Когнитивно-поведенческом подходе (про эффективность в других подходах не знаю) ничем не уступают очным. Почему я выбрала такой формат для себя? 🙌🏻 Это удобно! Во время работы хочу сидеть в любимом кресле с собакой и пить чай) 🙌🏻 Это безопасно! На прием может прийти, кто угодно. Я не могу заранее на 100% быть уверена в адекватности человека. Находиться с ним в одном помещении может быть банально опасно! Я знаю, что многие клиенты просят именно очные встречи, так как сложилось устойчивое представление о пациенте, лежащим на кушетке и психологе, сидящем рядом в кресле, записывающим что-то в блокнот. Блокнот у меня есть, а вот кушетка перестала быть необходимостью, также давно, как фрейдовский психоанализ себя дискредитировал. 🤔Остались вопросы? Пиши в директ или переходи по ссылке в шапке профиля. Жду тебя на онлайн - консультацию, чтобы помочь решить твою проблему и наконец стать счастливым человеком 🫶 А какой формат больше нравится тебе? #психолог #психология #психологонлайн

… Путь был долгий, а выбор не легкий. Но я ни разу не пожалела. Когнитивно-поведенческая терапия. Любовная любовь. ❤️‍🔥 ✔️Четкая теория, четкая практика, структуры, протоколы и миллион техник на любой вкус. ✔️Понятно, что делать и, как делать. Самая научно обоснованная психотерапия, вся теория строится на исследованиях и экспериментах. ✔️Никаких авторитетных субъективных мнений, только опыт огромного количества ученых и выжимка из него. ✔️Там не пройдет фокус «Я большой известный психолог и мне тут привиделось, что психика устроена вот так»! Сначала исследования валидные проведи, выборку релевантную сделай и докажи состоятельность своей идеи, а потом поговорим. ✔️Поэтому, вероятность мракобесия среди КПТ практиков стремится к нулю. Самый быстрый результат, который можно «потрогать». 🙌🏻Целью всегда является изменение реакций (эмоциональных, физических, поведенческих) и они меняются! Никаких эфемерных субстанции, которые клиент не понимает. Есть убеждения, есть мысли, есть эмоции, есть реакции. Вот с чем работает КПТ! Единственное с чем Хреново справляется КПТ- это нарциссическое расстройство личности, хотя остальные методы с ним еще хреновее справляются. Это особенность расстройства, оно крайне сложно поддается коррекции. Следующим этапом для меня будет обучение РЭПТ, начиная с апреля. Рационально-эмотивная поведенческая терапия это одно из направлений в КПТ. Методы очень похожи, но в РЭПТ психологи больше занимаются искажениями. Альберт Эллис называл свой подход более элегантным, поскольку апеллировал к смыслам и ценностям, а также к основным верованиям и убеждениям человека, что тесно связывал с философией и этикой. Это смесь экзистенционального подхода и КПТ, что мне очень близко, так как мое становление как личности проходило в первом, а как психолога во втором) #психологонлайн #психолог #психология