Простые советы, как бороться с тревогой
В этой статье я хотела бы поделиться своим опытом в борьбе с тревогой и навязчивыми мыслями. Все знания основаны на моей личной работе с психологом, на книгах и другой информации, которую я узнавала из интернета или от людей со схожей проблемой. Сразу хочу отметить, что не являюсь специалистом в данной сфере и делюсь исключительно своим опытом, но, надеюсь, что некоторые советы помогут вам преодолеть эту проблему и вы сможете начать наслаждаться спокойной жизнью! Итак, для начала стоит разобраться в том, откуда вообще появляется чувство тревоги? Этот механизм заложен в нас еще от предков, которые...