Что помогло мне остановить панические атаки без лекарств
А потом — случайно — я наткнулась на пост о когнитивно-поведенческой терапии у Татьяны Васильевне Лапшовой. Что-то щёлкнуло. Ни обещаний «исцелить за 1 встречу», ни эзотерики. Просто спокойный, чёткий текст и структура. С первой встречи стало понятно — это не про поговорить, а про менять мышление. Шаг за шагом мы разбирали, что запускает мои приступы. Я научилась отслеживать тревожные мысли, не бояться симптомов и постепенно возвращаться к жизни. И главное — Татьяна Васильевна всегда была на связи...
