Заварен и заряжен

Долгое время я путал спокойствие с расслабленностью. Казалось, если внутри тихо — значит, ты «не включён», не готов, не в ресурсе. Поэтому я всё время искал напряжение. Подкручивал себя. Давил. Создавал внутренний шум — лишь бы чувствовать, что «живой»...

Есть термин — «чайное состояние» (茶境). Это когда голова ясная, но не напряжённая. Тело расслаблено, но готово к действию. Ты спокоен, но не заторможен.

Раньше без музыки на полную громкость и внутреннего «огня» я даже не начинал тренировку. Казалось, что без этого разгона всё пройдёт впустую. Но со временем заметил странную вещь: выматывают не сами занятия, а этот постоянный эмоциональный подъём перед каждым подходом...

Дни отдыха для меня — это не «ничего не делать». Это часть тренировочного процесса. И чай в такие дни я выбираю другой. 🫖 В дни отдыха мне не нужна стимуляция

Т ренировочный день я не начинаю с суеты. Ни кофе на бегу, ни резких решений. Я начинаю с чая.