диета без жертв
просто но и правда зато эффективно, 1.из рациона убрать все что связано со сладким 2.хлебобулочные изделия . 3.крахмалл 4.начинаем есть мясо,рыба строго отварное и овощи . после 6 часов кушаем только фрукты и так месяц . продолжаем второй можно немного добавить только картофель отварной раз в неделю и все так продолжаем .три месяца в таком темпе ...