Может ли плейлист повысить вашу производительность? Да, с правильными песнями
Согласно исследованиям, когда дело доходит до физических упражнений, составление списка воспроизведения может повысить вашу производительность. Вот как выбрать лучшие песни. автор статьи-Аманда Капритто Что общего у SoulCycle, Orangeteory, CrossFit и Zumba? На каждом из этих групповых занятий фитнесом через громкоговорители звучит интенсивная музыка. Даже когда вы боретесь с мышечным ожогом, ритмы поддерживают вашу мотивацию и помогают хорошо провести время. Как оказалось, мы слушаем музыку во время тренировки не зря - и это нечто большее, чем просто накачка для хорошей тренировки...