Заработок онлайн

Ежедневник — эффективный инструмент для развития. Возможно, даже более полезный, чем мотивационные книги: ведь вы постоянно работаете над целью на практике, а не просто знакомитесь с теорией. В этом материале — обзор шести планеров, которые помогут упорядочить ваш день и наполнить жизнь смыслом. Если у вас несколько векторов развития – например, бизнес, спорт, обучение, но вы запутались в ежедневной рутине и на большую часть занятий просто нет времени, на помощь придет один из этих ежедневников. С этими блокнотами вы выделите приоритеты и начнете действовать сразу. 1. Юрий Белонощенко «Сила маленьких шагов» Концепция...

Диетолог Лидия Ионова рассказала о негативных последствиях экспресс-диет, призванных помочь быстро сбросить лишние килограммы. Эксперт отметила, что быстрая потеря килограммов не говорит о том, что в организме стало меньше жира. Кроме того, в таком случае его содержание может даже увеличиться, предупредила Ионова. «Быстрое похудение приводит только к уменьшению объема воды, содержимого кишечника и мышц, а жировая ткань в таком случае сжигается минимально. Слишком быстрое похудение происходит не за счет жира. Весы покажут, что килограммов стало меньше, но на объемах это не очень отразится», — объяснила специалист в беседе с НСН...