10 ШАГОВ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА
Все иногда чувствуют себя встревоженными, злыми, раздражительными и вследствие этого даже апатичными. И очень часто мы пытаемся найти ответы не в своей жизни, а в кабинете у врача, что часто (но не всегда, конечно) просто невозможно. Потому что если вы работаете на 3 работах по 12 часов в день с одним выходным в неделю и парой отпусков в год (в который тоже работаете) или работаете мамой/папой 24/7 уже 5 лет без выходных или и то и другое вместе, то, возможно, Вы просто устали. И даже если не работаете, но постоянно встревожены и раздражены, то очень много сил уходит на тревогу...