Терапия личности

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Вроде всё хорошо, а на душе кошки скребут»? Или, наоборот, случается что-то серьёзное, на работе в вашем проекте нашли крупную ошибку, но вы реагируете как-то не так — злитесь на мужа и детей вместо того, чтобы бояться увольнения? Как-то так сложилось что, обычно мы относимся к тревоге как к помехе. Нам советуют «выпить валерьянки», «не накручивать себя», «подумать о хорошем», «подышать по квадрату» и тд. Но что, если ваша тревога —  не поломка психики, а очень...

Итак сегодня снова давайте поговорим о терапии. Один из самых частых упреков, который можно услышать и от людей, только начинающих терапию, и от «опытных пациентов»  звучит так: «После сессии мне не стало легче. Мы говорили о важном, но я вышел из кабинета с тяжестью и тревогой. А иногда мне становилось даже хуже, чем было до. Значит ли это, что терапия не работает? Значит ли это, что мой психолог — плохой специалист?» Этот вопрос понятен. Он продиктован естественным желанием: когда нам больно, мы ищем облегчения...

Знаю, многим из тех, кто читает статьи на этом сайте или форум, сама мысль о двух сессиях (не говоря уже о трех или даже четырех) в неделю кажется пугающей. «Это слишком много». «Я не выдержу такой близости». «Это дорого и неудобно». «О чем мы будем говорить дважды в неделю, мне и одного раза хватает с трудом». Здесь ведь вопрос не только про рациональный расчет. Часто за этими возмущенными фразами прячется страх. Страх зависеть. Страх привязаться и быть брошенным. Страх обнаружить, что внутри — гораздо больше боли, чем кажется на первый взгляд...