Берегу своё здоровье

С возрастом у нас очень медленно выводятся из организма «радости жизни», а за здоровьем нужно следить. Многие люди не любят пить таблетки и считают, что без них можно облегчить симптомы повышенного холестерина в крови и это действительно так. По мимо того, что он образуется в нашей печени, так ещё и поступает с пищей. Ни для кого не секрет, что самая эффективная помощь организму - это диета. Ограничение приема жирной пищи, алкоголя, сахара. Корректировка питания поможет предупредить...

Многие ставят крест на теме лишнего веса ссылаясь на свой возраст, думают организм уже не тот и ничего не выйдет, но ошибаются. За всю свою практику я встречала очень много людей, которые не хотели начинать делать полезные вещи из-за возраста. У кого сил нет, у кого-то времени, а кто-то «уже своё пожил». Я всегда говорю о том, что никогда не поздно и для каждого есть свой способ улучшить здоровье и жизнь было бы желание. Но не для кого не секрет, что после 45 наладить здоровье и вес сложнее, но вполне реально! Давайте разберёмся с основными причинами набора веса у взрослых людей: 1...

Многие люди оттягивают поход ко врачу до последнего, но если у вас эти изменения в организме - стоит поторопиться. В наше время у людей очень много проблем и дел о которых мы думаем. По этому, мы перестали прислушиваться к своему организму, который часто просит нас о помощи. У нашего организма есть «не очевидные» признаки проблем, их много, но для вас я выделила самые распространённые: 1. Резкий набор или потеря массы без вашей инициативы. На самом деле даже если у вас резко возрос аппетит или наоборот упал, стоит задуматься что спровоцировало это изменение...