Здоровье и долголетие

Питайте свое тело так, чтобы оно прослужило 100 лет

Столько полезных свойств в одном банане: — Бананы помогают бороться с депрессией — Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей — Улучшение микрофлоры кишечника — Избавляют от запоров и диареи — Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки — Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, — Анемия....

Как правильно питаться Изменение того, как вы едите, - это важный шаг на пути к здоровью. Сбалансированное питание - это нечто большее, чем просто употребление фруктов и овощей, поэтому знание того, на какие продукты следует обратить особое внимание, поможет вам составить план питания, который укрепит ваше тело и улучшит общее самочувствие...

Австралийское руководство по здоровому питанию объединяет продукты, которые должны составлять наш ежедневный рацион, в 5 основных групп продуктов. К 5 группам продуктов питания относятся: Продукты сгруппированы вместе, потому что они содержат одинаковое количество ключевых питательных веществ. Например, основные питательные вещества группы молока, йогурта, сыра и других продуктов включают кальций и белок, в то время как группа фруктов является хорошим источником витаминов, особенно витамина С...

Современные средства избавления от простуды на губах часто не действуют или стоят очень дорого. Пора уметь делать что-то кроме намазывания зубной пасты на воспаление. Многие из вас знают такое лекарственное средство под названием «Корвалол». Его обычно пьют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. «Корвалол» находится в свободной продаже и стоит очень недорого...