РоликиЕщёСкрыли публикациюОтменить1,0׫Молотки» одновременно двумя руками с гантелями по 19 кг. каждая.Скрыли публикациюОтменить1,0×Отжимания от гантелей. Упор ног в две 5 кг.-ые гантели. Упор рук в одну 15 кг.-ую гантель.Скрыли публикациюОтменить1,0×Подъём гири 20 кг. мизинцем каждой руки поочерёдно. ✊💪Скрыли публикациюОтменить1,0×Алмазные отжимания с постановкой ног на возвышенностиСкрыли публикациюОтменить1,0×Тренировка пресса на турникеСкрыли публикациюОтменить1,0×Отжимания от пола с упором в гантельный гриф.Скрыли публикациюОтменить1,0×Отжимание от пола с отягощением 40 кг. Ноги расположены на стульях.Скрыли публикациюОтменить1,0×Французский жим гантели одной рукой стоя. Гантеля - 15 кг. на 4 повторения.
Скрыли публикациюОтменить1,0׫Молотки» одновременно двумя руками с гантелями по 19 кг. каждая.Скрыли публикациюОтменить1,0×Отжимания от гантелей. Упор ног в две 5 кг.-ые гантели. Упор рук в одну 15 кг.-ую гантель.Скрыли публикациюОтменить1,0×Подъём гири 20 кг. мизинцем каждой руки поочерёдно. ✊💪Скрыли публикациюОтменить1,0×Алмазные отжимания с постановкой ног на возвышенностиСкрыли публикациюОтменить1,0×Тренировка пресса на турникеСкрыли публикациюОтменить1,0×Отжимания от пола с упором в гантельный гриф.Скрыли публикациюОтменить1,0×Отжимание от пола с отягощением 40 кг. Ноги расположены на стульях.Скрыли публикациюОтменить1,0×Французский жим гантели одной рукой стоя. Гантеля - 15 кг. на 4 повторения.
