Александр Варзанов

Джампинг – кардиотренировки Сердечно-сосудистые заболевания являются ключевой проблемой смертности в России. Более 50 процентов смертей в стране происходят из-за пороков сердца и сосудов. Грамотная профилактика данных заболеваний поможет вам предотвратить их, тем самым повысить качество жизни и продлить ее. Основным компонентом профилактики являются аэробные (или кардио) нагрузки – любые физические упражнения, с большим количеством повторений и  длительностью не менее 30 минут. Их смысл – заставить сердце биться чаще и снабжать кислородом кровь, с целью улучшения кардиореспираторной выносливости. Джампинг – отличный способ получить желанные кардио нагрузки. Тренировки на батутах входят в перечень самых эффективных занятий для поддержания сердечной мышцы, на ряду с плаванием, бегом и велоспортом. Они позволяют улучшить выносливость, убрать отдышку и получить заряд бодрости.