1 способ и 4 правила, когда сексуальный вид в минусе и видишь себя с мыслями "Я такой жирный(ая).
Такое бывает и не надо сейчас пытаться себя и меня переубедить! Нет я про того, кто по своим данным не будет толстым, ешь не ешь все одно в одном весе. Я про таких которые мучного съел и здравствуй новый килограмм. Это и меня касается то же. Сужу по себе, чуть расслабился перестал делать зарядку съел парочку булочек и привет. Итак, правило: Способ. Все просто, ты по любому куда ни-будь ходишь, в магазин за колбаской, на работу чтобы заработать деньги на колбасу и т.д., ходишь. Так вот теперь не просто ходи, а ходи со смыслом...